Smoothies, sapjes & cocktails

1 personen


10 min


  • 1 banaan, in schijfjes
  • 1 kop mangoblokjes + 2 el extra voor de afwerking
  • 1 kop ananasblokjes
  • 1 tl chiazaad
  • 1 el kokosschilfers
  • 1 kiwi, geschild en in schijfjes
 

Mango-ananas smoothie bowl Toegevoegd door: Stephanie Scheirlynck

 
 

 

Voedingswaarde per persoon 

465 kcal

6 g E

78 g KH 

17g V

Bereiding

  • Mix de banaan, de mango en de ananas in de blender tot een smeuïg mengsel.
  • Giet de smoothie in een kom.
  • Werk af met de overige mangoblokjes, het chiazaad, de kokosschilfers en de kiwischijfjes.

Tip: Je kunt de mango en ananasblokjes ook eerst invriezen, zo krijg je net fruitijs.

Meer info op www.hetsportkookboek.com 

Fotograaf: Heikki Verdurme

Dit recept is nog niet beoordeeld.
Beoordeel dit recept

1 Ster
2 Sterren
3 Sterren
4 Sterren
5 Sterren

Reageer

Er zijn nog geen reacties op dit recept

Plaats reactie

Plaats jouw reactie